Reply To: Περί τρεξίματος, δεν μου ‘ρχεται

#387903
Hannibal_Lecter_1984
  • Member
Offline
Replies: 752
Been thanked: 0 times

lelo εαν πας να κλωτσησεις ροτβαιλερ δυο ειναι οι πιθανες εκβασεις που μπορει να εχει αυτο το επιχειρημα:
1) να μην εχεις ποδι αρα το τρεξιμο παει περιπατο
2) για το επομενα 10 λεπτα απο το κλωτσηδι στο σκυλο θα παλευεις για την ζωη σου με την ΚΥΡΙΟΛΕΚΤΙΚΗ σημασια της φρασης,μετα τα 10 λεπτα το ροτ θα μειωνει την ταχυτητα του μεχρι να σταματησει και να φωτογραφησει στην μνημη του για την επομενη φορα.
Ξερω εγω απο αυτα γιατι εχω ροτβαιλερ και στο τεταρτο του τρεξιματος θελει να γυρισει σπιτι του.

Τωρα για τρεξιμο,παιδια το ποδηλατο βαραει στις αρθωσεις στα γονατα για αυτο θελει ΠΡΟΣΟΧΗ.
Choro για αρχη θα σου προτεινα βάδην και σιγα-σιγα να αρχιζεις να αυξανεις ταχυτητα μεχρι να αρχιζεις να τρεχεις.
Εγω οταν εχασα τα κιλα μου(και μετα τα ξαναπηρα) αρχισα διαδρομο στο γυμναστηριο με περπατημα 3 χιλιομετρα στην αρχη και 3 στο τελος χωρις να κανω ποδηλατο,μετα μοιρασα την ωρα αναμεσα στο ποδηλατο και στο διαδρομο(για να σπασω την μονοτονια).
Τωρα βγαζω βολτα το σκυλο για να κανα 2 χιλιομετρα και ειμαι ενταξει.Ενα καλο παπουτσι για τους κραδασμους και απο μακρυα οι χωματοδρομοι. (το ανεβασμα απο τις σκαλες επιβαρυνει τις αρθωσεις στα γονατα και οι χωματοδρομοι του αστραγαλλους)

Close
Close