Reply To: Περί γυμναστικής.

#412568
NorthlanderNorthlander
  • Υπουργός Ανάπτυξης
  • Posts: 13428
Offline
Replies: 13428
Been thanked: 498 times

μελετάω τρόπους να δυσκολέψω την άσκηση για περισσότερη καταπόνηση

Κλειστοί αγκώνες (να ακουμπούν στα πλευρά όταν κατεβαίνεις)

Μα αυτός είναι και ο σωστός τρόπος, αφού δεν καταπονείς αγκώνες και ώμους.

Γυμνάζεις διαφορετική μυϊκή ομάδα (κυρίως τρικέφαλους) από το να τα έχεις ανοιχτά (κυρίως στήθος).

Back to top button
Follow on Feedly

Close
Close