Reply To: Περί γυμναστικής.

#412568
NorthlanderNorthlander
  • Admin
Offline
Replies: 13158
Been thanked: 191 times

μελετάω τρόπους να δυσκολέψω την άσκηση για περισσότερη καταπόνηση

Κλειστοί αγκώνες (να ακουμπούν στα πλευρά όταν κατεβαίνεις)

Μα αυτός είναι και ο σωστός τρόπος, αφού δεν καταπονείς αγκώνες και ώμους.

Γυμνάζεις διαφορετική μυϊκή ομάδα (κυρίως τρικέφαλους) από το να τα έχεις ανοιχτά (κυρίως στήθος).

Close
Close