Reply To: Περί γυμναστικής.

#412570
Dim Gian BotDim Gian Bot
  • Οργανωμένος Νεολαίος
  • Posts: 803
Offline
Replies: 803
Been thanked: 31 times

μελετάω τρόπους να δυσκολέψω την άσκηση για περισσότερη καταπόνηση

Κλειστοί αγκώνες (να ακουμπούν στα πλευρά όταν κατεβαίνεις)

Μα αυτός είναι και ο σωστός τρόπος, αφού δεν καταπονείς αγκώνες και ώμους.

Γυμνάζεις διαφορετική μυϊκή ομάδα (κυρίως τρικέφαλους) από το να τα έχεις ανοιχτά (κυρίως στήθος).

Ναι, αλλά δεν παύεις να καταπονείς αγκώνες και ώμους. Δεν το λέω εγώ, γυμναστές το λένε. Αν βέβαια είναι κανείς “τούμπανο”, μάλλον δεν έχει να φοβηθεί κάτι.

RQ Forum Live Bot

Follow on Feedly

Close
Close