Περί γυμναστικής.

Viewing 15 posts - 496 through 510 (of 606 total)
  • Author
    Posts
  • #412476
    AvatarAsgardlord
    Οργανωμένος Νεολαίος
    Offline
    Replies: 370
    Been thanked: 0 times
    lelos kounelos wrote:
    Hidden Content
    You must be logged in to see hidden content.

    Πρωτείνη σε οβερλοαντ, κονσέρβα τόνο πριν το γυμναστήριο κλπκλπ. Αυτά για φυσικό όγκο. Αν θέλει να επιταχύνει της διαδικασίες ας πάρει καμιά πρωτείνη γάλακτος σε σκόνη, αλλά κατά κανόνα μόλις την κόψει, θα αρχίσει να πέφτει και ο όγκος.
    Από κει και πέρα ασκήσεις με λίγες επαναλήψεις και πολλά κιλά.
    Βέβαια αν είναι για να δέρνει που τα θέλει, πες του να αφήσει τους όγκους και να πάει καλύτερα κανα krav maga :smash:

    #412477
    NorthlanderNorthlander
    Υπουργός Ανάπτυξης
    Offline
    Replies: 13567
    Been thanked: 674 times

    Τις κονσέρβες τόνο καλύτερα να τις αποφύγει, διότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μετάλλα λόγω του τρόπου παρασκευής. Καλύτερα να τρώει 3 κονσέρβες το πολύ το μήνα.

    Πρέπει να βρω το citation.

    #412478
    AvatarAsgardlord
    Οργανωμένος Νεολαίος
    Offline
    Replies: 370
    Been thanked: 0 times

    Τις κονσέρβες τόνο καλύτερα να τις αποφύγει, διότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μετάλλα λόγω του τρόπου παρασκευής. Καλύτερα να τρώει 3 κονσέρβες το πολύ το μήνα.

    Ναι Βόρειε έχεις απόλυτο δίκιο, και γω το χω ξεφτυλίσει γιατί είναι απ’ τα λίγα μη σάπια που μπορώ να τρώω στα γρήγορα στο ιατρείο, αλλά οκ ορθοπαιδικός είμαι, με σίδερα δουλεύω, στον ελεύθερο μου χρόνο μέταλ παίζω, δε βαριέσαι τι είναι λίγο έξτρα ατσάλι :P

    #412479
    Avatar[email protected] Chief
    Οργανωμένος Νεολαίος
    Offline
    Replies: 213
    Been thanked: 0 times

    Άρχισα να κάνω γυμναστική 20 λεπτών (πάνω-κάτω σαν αυτό) και ήθελα να σας ρωτήσω εάν κάνει να κάνω τις ασκήσεις κάθε μέρα. Διάβασα κάπου ότι πρέπει να ξεκουράζεσαι αλλά δεν μου φαίνεται κάτι τόσο φοβερό αυτό που κάνω… :silly:

    #412480
    Ηλίας ΙακωβόπουλοςΗλίας Ιακωβόπουλος
    Υφυπουργός Πολιτισμού
    Online
    Replies: 7145
    Been thanked: 98 times

    Δηλαδή πληρώνεις ξενοδοχείο για να γυμνάζεσαι;
    Πώς χάλασε έτσι ο κόσμος;

    #412481
    lelos kouneloslelos kounelos
    Οργανωμένος Νεολαίος
    Offline
    Replies: 6880
    Been thanked: 415 times
    Chronomancy wrote:
    Δηλαδή πληρώνεις ξενοδοχείο για να γυμνάζεισαι;
    Πώς χάλασε έτσι ο κόσμος;
    :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:
    :worship:

    Το Gaming είναι μια σωματονοητική κατάσταση και όχι μια χρονοχωρική διαδικασία.

    #412482
    Avatar[email protected] Chief
    Οργανωμένος Νεολαίος
    Offline
    Replies: 213
    Been thanked: 0 times

    Άλλοι πάνε γυμναστηριο, εγω ξενοδοχείο. Εχει και τζαμπα στυλο, σαπουνακια και οδοντοκρεμα οταν φευγεις

    #412483
    AvatarAsgardlord
    Οργανωμένος Νεολαίος
    Offline
    Replies: 370
    Been thanked: 0 times
    [email protected] Chief wrote:
    Άρχισα να κάνω γυμναστική 20 λεπτών (πάνω-κάτω σαν αυτό) και ήθελα να σας ρωτήσω εάν κάνει να κάνω τις ασκήσεις κάθε μέρα. Διάβασα κάπου ότι πρέπει να ξεκουράζεσαι αλλά δεν μου φαίνεται κάτι τόσο φοβερό αυτό που κάνω… :silly:
    Αφού είναι full body work out, μια-δυο φορές τη βδομάδα σπάσε τη ρουτίνα με κάτι άλλο, π.χ. 20 λεπτά περπάτημα, απλά για να μην κάνουν οι μυς συνέχεια την ίδια άσκηση. Και κάθε μήνα προσπάθησε να αντικαθιστάς κάποιες από τις ασκήσεις με άλλες για τον ίδιο μυ για πιο σφαιρικό workout! :thumbsup:
    #412484
    tony crowtony crow
    Οργανωμένος Νεολαίος
    Offline
    Replies: 6663
    Been thanked: 427 times

    Απιστευτο πραμα αυτο το tai chi. Τι ψυχικη ηρεμια ειναι αυτο ρε παιδια; Just epic!

    Ακου πτωμα να μαθαινεις

    #412485
    AvatarHannibal_Lecter_1984
    Οργανωμένος Νεολαίος
    Offline
    Replies: 752
    Been thanked: 0 times

    Ποια ειναι τα ειδη των ανθρωπων που υπαρχουν σε ενα γυμναστηριο τωρα καταγραφονται και σε βιντεο.

    https://www.youtube.com/watch?v=n1GUQVo1Lps

    #412486
    AvatarHannibal_Lecter_1984
    Οργανωμένος Νεολαίος
    Offline
    Replies: 752
    Been thanked: 0 times

    Σε λιγοτερο απο ενα μηνα κλεινω ενα χρονο απο την πρωτη μου αναρτηση σε αυτο το θεμα. Για να δω πως τα πηγα !!!!!!!

    #412487
    PainPain
    Οργανωμένος Νεολαίος
    Offline
    Replies: 3151
    Been thanked: 99 times

    Ποια ειναι τα ειδη των ανθρωπων που υπαρχουν σε ενα γυμναστηριο τωρα καταγραφονται και σε βιντεο.

    Απλά EPIC.

    #412488
    AvatarHannibal_Lecter_1984
    Οργανωμένος Νεολαίος
    Offline
    Replies: 752
    Been thanked: 0 times

    Ποια ειναι τα ειδη των ανθρωπων που υπαρχουν σε ενα γυμναστηριο τωρα καταγραφονται και σε βιντεο.

    Απλά EPIC.

    Tι να λεμε τωρα !!!!!!

    #412489
    NorthlanderNorthlander
    Υπουργός Ανάπτυξης
    Offline
    Replies: 13567
    Been thanked: 674 times

    Ναι, πολύ ωραία φωτογραφία.

    #412490
    JonIrenicusJonIrenicus
    Οργανωμένος Νεολαίος
    Offline
    Replies: 7041
    Been thanked: 182 times

    Καλό το βιντεάκι, αλλά.. δεν είχε μαρμελάδες. :trollface:

Viewing 15 posts - 496 through 510 (of 606 total)

You must be logged in to reply to this topic. Login Register

Back to top button
Follow on Feedly

Close
Close