Αυτο που ξερω σιγουρα ειναι οτι πρεπει να το κοψεις μαχαιρι (δεν εχει "ας κανω ενα τη μερα, τη βδομαδα, το μηνα, δεν τρεχει τιποτα") και πρωτιστως να το εχεις παρει αποφαση οτι ΔΕΝ ΘΕΣ να ξανακαπνισεις ποτε. Η αποφαση βασικα ειναι το σημαντικοτερο. Εξωτερικες δραστηριοτητες θα σε βοηθησουν...