Madness guide to quit smoking.
Ξεκινώντας, να αναφέρω πως αυτή η προσέγγιση λειτουργεί για μένα, δεν ξέρω κατά πόσο θα βοηθήσει άλλους, αλλά αφού μπορώ εγώ, δεν βλέπω κάποιο λόγο για να μην μπορείτε και εσείς.
Γενικοί κανόνες
1. Αν το θέλεις πραγματικά, μπορείς να το κόψεις. Είμαι απόλυτος σε αυτό, και ας είσαι ανάμεσα σε άτομα που καπνίζουν σαν φουγάρα. Αυτοί καπνίζουν, όχι εσύ.
2. Όχι, τον καφέ δεν τον έκοψα. Άλλο ο καφές, άλλο το τσιγάρο, μην μπερδεύεστε. Όλα τα άλλα είναι φτηνές δικαιολογίες. Αν έχεις πάρει όντως την απόφαση, απλά το κόβεις.
3. Το κατά πόσο είναι εύκολο ή δύσκολο, είναι κάτι καθαρά προσωπικό, θέμα μυαλού, ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ.
Εξηγούμαι. Αν πιστεύεις πως είναι δύσκολο, θα είναι ζόρι. Αν πάλι, πείσεις την πάρτη σου πως είναι εύκολο, προχώρα άφοβα. Μόνο να κερδίσεις έχεις φίλε αναγνώστη.
4. Μετά από μια εβδομάδα άκαπνος, ανασαίνω πιο καλά, κοιμάμαι πιο καλά, είδα βελτίωση και σε άλλους τομείς (κάποια ζητήματα είναι πολύ λεπτά, οπότε δεν θα επεκταθώ), και γενικά δεν μετανιώνω ούτε στιγμή την απόφαση που πήρα. Ναί, όλα αυτά μέσα σε λίγες μέρες.
5. Ρε Φραπέ, μετά το φαί δεν θές να ανάψεις ένα; Μαζί με τον καφέ; Με το ποτό;
Η απάντησή μου είναι "Κατηγορηματικά ΟΧΙ". Επιπλέον, ο Βόρειος έδωσε μια πολύ σωστή διάσταση στο θέμα, δίνοντας μια πιο επιστημονική άποψη, και σίγουρα έχει τα δίκια του. Αντικατάσταση με patches για να μην λείψει η νικοτίνη από τον οργανισμό. Ο εθισμός, η εξάρτηση, είναι ότι χειρότερο. Σαν συμβουλή, και εγώ αυτό θα πρότεινα. Αλλά επειδή ξέρω τον εαυτό μου, τα patches απλά θα συνεχίζαν να παρέχουν στον οργανισμό μου κάτι που
α. Προσπαθώ να διώξω (με πολύ καλά αποτελέσματα μέχρι τώρα, νωρίς είναι βέβαια, μα η αρχή είναι το ήμισυ του παντός)
β. Δεν το χρειαζόμουν ποτέ, απλά γούσταρα να καπνίζω, τώρα δεν γουστάρω, και βλέπω την βελτίωση του οργανισμού μου σε σημαντικούς τομείς, γενικά βλέπω πως δεν υπάρχει λόγος επιστροφής.
Τέλος, έχει πολύ γέλιο να βλέπεις άτομα που λένε πως θα αποτύχεις, και άλλα τέτοια, όχι από κακία, αλλά επειδή αυτό που πιστεύουν οι ίδιοι για τον εαυτό τους θεωρούν δεδομένο πως ισχύει για όλους ανεξαιρέτως. Ψυχαναγκαστικός δεν είμαι, και δεν θα γίνω, μην γίνεστε και εσείς μάγκες, εσείς το καπνίζετε, δεν σας καπνίζει αυτό.