Περί γυμναστικής.

[Pain]

Συμβουλές για διατροφή/γυμναστική ΜΟΝΟ από φραπέ. Ειδικά το Σάββατο με το υγιεινότατο burger και τις μπυρίτσες που ήπιαμε ξεκινήσαμε να χτίζουμε σώμα λέμε.

P.S. Ο τύπος στο τηλ είπε χαρακτηριστικά: "Δεν θα με αναγνωρίσεις σήμερα όταν θα με δεις στο δρόμο". Περίμενα να δω και εγώ καμία κοσμοιστορική αλλαγή, να φύτρωσαν ξανά μαλλιά, να μου έρθει με μούσι ως το γόνατο. Τελικά απλά αντικατέστησε την κουστουμιά με μία καμπαρντίνα του παιδεραστή-πωλητή ρολογιών. Γραβάτα, μανικετόκουμπα κπ αξεσουάρ στη θέση τους, όπως πάντα. Άσε που ήταν και φρεσκοξυρισμένος. ΤΙ ΤΟΝ ΕΧΟΥΜΕ ΕΔΩ ΜΕΣΑ ΡΕΕΕΕΕ!

 

[lelos kounelos]

εμενα δεν με καλεσατε, τι διαολο; φοβαστε μηπως σας φαω τα γκομενακια;
θα βρειτε αλλα

 

[Pain]

Μη μας φας τα burgers είναι το θέμα

 

[lelos kounelos]

αν τρως αργα, ειναι δικο σου φταιξιμο.

 

[Pain]

Be quick or be dead; No problem

 

[Northlander]

Βλέπω τα ραντεβουδάκια πυκνώνουν.

No homo κιέτς.

 

[Tony Corvus]

North. Θες να βγουμε ?

 

[Northlander]

Κατεβαίνω σε 2 εβδομάδες. Ετοιμάσου. Θα το συνδυάσουμε με τίμια κοψίδια και όχι τσαγάκι όπως πίνουν οι παραπάνω κυρίες. <img src="/wink.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" />

 

[steel_havoc]

Το Σάββατο είχα random encounter με τον Φραπέ στο μετρό μετά την έξοδο, τι να σας πω αξύριστος, καπαρτίνα για να κρύβει το κατανα και βλέμμα μεθυσμένου ανώμαλου ενω ήταν έτοιμος για όλα, ευτυχώς τον πέτυχα πάνω στο χαλάρωμα και την βγάλαμε καθαρή <img src="/tongue.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" />

 

[Tony Corvus]

Northlander wrote:
</blockquote>
prepare για γατο νορμανδιας :mosh:

 

[lelos kounelos]

Steel_Havoc wrote:
Το Σάββατο είχα random encounter με τον Φραπέ στο μετρό μετά την έξοδο, τι να σας πω αξύριστος, καπαρτίνα για να κρύβει το κατανα και βλέμμα μεθυσμένου ανώμαλου ενω ήταν έτοιμος για όλα, ευτυχώς τον πέτυχα πάνω στο χαλάρωμα και την βγάλαμε καθαρή <img src="/tongue.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" /></blockquote>

μολις ειχε τελειωσει την δουλεια που ειχε στο parking
[video width=425 height=344 type=youtube]UatstCF2QGA[/video]

 

[steel_havoc]

Άμα φορούσε και γυαλί ηλίου θα ζήταγα αυτόγραφο <img src="/tongue.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" />

 

[grmadness]

Pain wrote:
Συμβουλές για διατροφή/γυμναστική ΜΟΝΟ από φραπέ. Ειδικά το Σάββατο με το υγιεινότατο burger και τις μπυρίτσες που ήπιαμε ξεκινήσαμε να χτίζουμε σώμα λέμε.

P.S. Ο τύπος στο τηλ είπε χαρακτηριστικά: "Δεν θα με αναγνωρίσεις σήμερα όταν θα με δεις στο δρόμο". Περίμενα να δω και εγώ καμία κοσμοιστορική αλλαγή, να φύτρωσαν ξανά μαλλιά, να μου έρθει με μούσι ως το γόνατο. Τελικά απλά αντικατέστησε την κουστουμιά με μία καμπαρντίνα του παιδεραστή-πωλητή ρολογιών. Γραβάτα, μανικετόκουμπα κπ αξεσουάρ στη θέση τους, όπως πάντα. Άσε που ήταν και φρεσκοξυρισμένος. ΤΙ ΤΟΝ ΕΧΟΥΜΕ ΕΔΩ ΜΕΣΑ ΡΕΕΕΕΕ!</blockquote>

Αδελφέ, τα κοτσιδάκια στην πλάτη δεν τα είδες...
Τα σφηνάκια ξέχασες να τα αναφέρεις, βοηθάνε πολύ στην ενδυνάμωση εσωτερικών οργάνων...
Τα μανικετόκουμπα τα είχα για να τα πουλήσω σε φανάρι να βγάλω κανα φράγκο για νέο τροφοδοτικό.
Εδώ μέσα με έχουν επειδή είμαι γουτσουγουτσουλινιάρικο. Which reminds me, έχεις εξαιρετικό γούστο στις γυναίκες, δεν μπορώ να πω το ίδιο για την κοπέλα σου και το γούστο της στους άντρες.
<span class="bbcode_spoiler">Πές της ένα γειά.</span>

Ρε Βόρειε, τι Avatar είναι αυτό; Τρόμαξα να σε γνωρίσω. Περιμένω να κατέβεις, σερβίρω Πράσινο Τσάι Κευλάνης με φρυγανιά, burger και κοψίδια.

Χάβοκ, εσένα δεν θα σε πείραζα ούτε με οδοντόβουρτσα, το ξέρεις. <img src="/tongue.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" />

Το τροφοδοτικό μας άφησε χρόνους, οπότε δεν έχω PC δικό μου αυτό τον καιρό...

 

[Pain]

Grmadness wrote:


Pain wrote:
Συμβουλές για διατροφή/γυμναστική ΜΟΝΟ από φραπέ. Ειδικά το Σάββατο με το υγιεινότατο burger και τις μπυρίτσες που ήπιαμε ξεκινήσαμε να χτίζουμε σώμα λέμε.

P.S. Ο τύπος στο τηλ είπε χαρακτηριστικά: "Δεν θα με αναγνωρίσεις σήμερα όταν θα με δεις στο δρόμο". Περίμενα να δω και εγώ καμία κοσμοιστορική αλλαγή, να φύτρωσαν ξανά μαλλιά, να μου έρθει με μούσι ως το γόνατο. Τελικά απλά αντικατέστησε την κουστουμιά με μία καμπαρντίνα του παιδεραστή-πωλητή ρολογιών. Γραβάτα, μανικετόκουμπα κπ αξεσουάρ στη θέση τους, όπως πάντα. Άσε που ήταν και φρεσκοξυρισμένος. ΤΙ ΤΟΝ ΕΧΟΥΜΕ ΕΔΩ ΜΕΣΑ ΡΕΕΕΕΕ!</blockquote>

Αδελφέ, τα κοτσιδάκια στην πλάτη δεν τα είδες...
Τα σφηνάκια ξέχασες να τα αναφέρεις, βοηθάνε πολύ στην ενδυνάμωση εσωτερικών οργάνων...
Τα μανικετόκουμπα τα είχα για να τα πουλήσω σε φανάρι να βγάλω κανα φράγκο για νέο τροφοδοτικό.
Εδώ μέσα με έχουν επειδή είμαι γουτσουγουτσουλινιάρικο. Which reminds me, έχεις εξαιρετικό γούστο στις γυναίκες, δεν μπορώ να πω το ίδιο για την κοπέλα σου και το γούστο της στους άντρες.
<span class="bbcode_spoiler">Πές της ένα γειά.</span>

Ρε Βόρειε, τι Avatar είναι αυτό; Τρόμαξα να σε γνωρίσω. Περιμένω να κατέβεις, σερβίρω Πράσινο Τσάι Κευλάνης με φρυγανιά, burger και κοψίδια.

Χάβοκ, εσένα δεν θα σε πείραζα ούτε με οδοντόβουρτσα, το ξέρεις. <img src="/tongue.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" />

Το τροφοδοτικό μας άφησε χρόνους, οπότε δεν έχω PC δικό μου αυτό τον καιρό...</blockquote>

Μην ξεχνάς και το γούστο μου στις μηχανές, θα παρεξηγηθεί ο δεύτερος έρωτας. Και είναι πιο επικίνδυνος από τον πρώτο... νομίζω <img src="/tongue.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" /> Όσο για τα σφηνάκια:

<span class="bbcode_spoiler"><img src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/33/B-52_flying_over_clouds.jpg/1024px-B-52_flying_over_clouds.jpg" alt="1024px-B-52_flying_over_clouds.jpg" class="bbcode_img" /></span>

 

[j_lynx]

Grmadness wrote:


Pain wrote:

Το τροφοδοτικό μας άφησε χρόνους, οπότε δεν έχω PC δικό μου αυτό τον καιρό...</blockquote></blockquote>


Εσύ δεν είσουν αυτός που απειλούσε το pc [strike]μου[/strike] της Σαμπτόριας^{<span style="font-size:1">TM</span>} με κεραυνό;
'Εκανε backfire το spell;

 

[hannibal_lecter_1984]

Update

Με την σημερινη μετρηση πηγα στα 144 κιλα. 4 φορες την εβδομαδα γυμναστηριο αλλα τις μερες που εχω ριξει πολλα χιλιομετρα περπατηματος στην δουλεια κανω μονο ενα μισαωρο ποδηλατο σε χαμηλη ενταση για να μην τα φτυσω.
Φυσικα στα 140 κιλα θα πεσει και η καταλληλη φωτογραφια. Αντε να δουμε που θα φτασουμε.

 

[Chronomancy]

Hannibal, λογικά με τα κοψίδια, τις καρδιές και τα σκώτια που τρως φουσκώνεις από τις πρωτείνες έ?

Μπράβο ρε παλίκαρε για την προσπάθεια σου!

 

[nortrom]

Θέλω να εξαφανίσω κάτι λιπάκια που έχω. Πέρα απο την διατροφή που πρέπει να αλλάξω, υπάρχει κάποιος τρόπος να τα κάψω γρήγορα? Περπατάω πολύ και κάνω κάποιες ασκησούλες 1-3 φορές την εβδομάδα (κυρίως push-ups), αλλά δεν μπορώ να τα κάψω γιατί τρώω πολύ και τρώω αρκετές φορές σαβούρα.

Δεν με ενδιαφέρει να χάσω βάρος (είμαι 73 κιλά).

Hannibal με εμπνέεις να γίνω καλύτερος. Συνέχισε έτσι.

 

[Chronomancy]

Όταν λες περπατάς μιλάμε για πάνω από 20 λετπά συνεχόμενα? Και σε τι ρυθμό? Επίσης, πίνε νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, βοηθάει στις καύσεις.

Πάντως, μας λέγανε στη σχολή ότι τα βαρέα μέταλα τα συγκρατούν τα λίπη αλλιώς θα χαμε χοντρό πρόβλημα....just sayin'.....

 

[nortrom]

Συνολικά το λιγότερο 1 ώρα, συνεχόμενα το πολύ 40 λεπτά.

Όταν λές βαρέα μέταλλα τι εννοείς? Πρέπει να κόψω την heavy metal για να φύγουν τα λίπη? Αν είναι έτσι δεν θέλω :cheer: