Περί γυμναστικής.

[Brother Bruce]

ρε! ασε κατω την περικεφαλαία του φιλου μου! :angry:

εμ βεβαια, την τίγκαρες με σαντιγύ, γι αυτο του πεφτουνε οι τριχοθύλακες.

 

[grmadness]

Brother, μην τσιμπάς, το αλουμινόχαρτο θα φάει, το υπόλοιπο είναι για ξεκάρφωμα.

 

[lelos kounelos]

Brother Bruce wrote:
ρε! ασε κατω την περικεφαλαία του φιλου μου! :angry:

εμ βεβαια, την τίγκαρες με σαντιγύ, γι αυτο του πεφτουνε οι τριχοθύλακες.</blockquote>

[video width=425 height=344 type=youtube]7kOVBZtC9Ss[/video]
για να μαθαινουν οι νεωτεροι

 

[Brother Bruce]

ασε και κανα μυστικο ρε κουνέλο...
τι αξια εχουν τα ινσαιντ τζοουκς οταν τα εξηγουμε?

 

[lelos kounelos]

δεν μπορεσα να κρατηθω............. συμπαθα με. μολις ειπες περικεφαλαια το θυμηθηκα.
η εικονα ειναι εθνικος θησαυρος. respect στον φυλακα τον τριχοθυλακων.

 

[Borracho]

Και αναρωτιόμουν που είχε πάει η κάσκα μου με το μαγικό φαρμακάκι-γκαραντί επανέκφυση-Γούλβεριν φόρμουλα τόσο καιρό!

 

[hannibal_lecter_1984]

Update

Λοιπον ολοκληρωσα την πρωτη μου εβδομαδα στο γυμναστηριο με σχετικη επιτυχια,φυσικα κουραστηκα αλλα ειδα μεγαλη διαφορα στην ωρα που παω για προπονηση, δηλαδη το πρωι οταν σκαω 9.00 στο γυμναστηριο και καθομαι για να κανω το προγραμμα μου τα παντα μου βγαινουν πιο ευκολα και στην δουλεια εχω λιγο περισσότερη ενεργεια και γενικα αποδιδω καλυτερα αλλα παντα φροντιζω να μην κουραζομαι απο τα βαρη για να ειμαι πιο ξεκουραστος. Αντιθετο οταν πηγαινω το απογευμα δεν μπορω να πω οτι το απολαμβανω ιδιαιτερα(αλλα επειδη εχω ενα σκοπο ειμαι κλειδωμενος εκει) λογω του οτι υπαρχει περισσοτερος κοσμος και πολυ ποζερια ρε παιδια, ειδικα απο κατι νεαρους που ετοιμαζονται για καλοκαιρι.Επισης ενας ακομα λογος πρεπει να ειναι και η πιεση που δεχομαι στην δουλεια και δεν αφηνει να το απολαμβανω αλλα και για αυτο το προβλημα καποια λυση θα βρω.
Διαβαζοντας τα ποστ εχω να κανω τις εξης παρατηρησεις:
Borracho μπορει να ξεκιναει στα 35 αλλα κανω προεργασια απο τωρα για να ειμαι ετοιμος και στα 30 ξεκιναει για εμενα.
Δευτερον θεμα που θελω να θιξω ειναι οι λογοι που οδηγουν καποιον να αλλαξει συνηθειες και να ξεκινησει καποια πραγματα που σε οποιαδηποτε αλλη φαση της ζωης του να μην τα ξεκινουσε, εγω αρχισα τις αλλαγες λογω υγειας (οπως λεω σε γνωστους και φιλους καριερα εκανα ως υπερβαρος) που με περιοριζουν στην δουλεια μου αλλα και γενικοτερα στην καθημερινοτητα μου.
Ειχα κοπελες στην ζωη και θα εχω στο μελλον (χωρισμενος εδω και 4 μηνες) αλλα το να αρχισεις το γυμναστηριο για να ριξεις την κορασιδα που εχεις βαλει στο ματι και μετα να μην το συνεχισεις ειναι ΜΕΓΑ ΛΑΘΟΣ, τοσος κοπος πηγε τζαμπα και στο τελος μπορει να χαρακτηριστεις.
Συμφωνω με τον Φραπε οτι την γυμναστικη την κανουμε για την πάρτη μας πρωτα και για κανεναν αλλο, ο πρωτος που θα ευχαριστηθει με το αποτελεσμα ειμαστε εμεις και μονο εμεις (ασε τους αλλους για μετα) και δεν θελουμε πλακα κοιλα γιατι που θα ακουμπαμε το μπυροκουτι οταν καθομαστε στο καναπε και επιπλεον οι κορασιδες που θα ξαπλωνουν οταν ΕΜΕΙΣ αποφασισουμε να δουμε μια ταινια μαζι τους στον καναπε.
Μια σκληρη αληθεια,πολλες μπορει να μας εχουν απορρίψει για την εξωτερικη μας εμφανιση αλλα αυτες εχασαν γιατι στο εσωτερικο μας κοσμο ειμαστε τα καλυτερα παιδια. Εαν μια κοπελα κρινει μονο την εξωτερικη σου εμφανιση τοτε καλυτερα ειναι ψαξεις για την επομενη!!!!!!!!

Στο διαταυτα για το προγραμμα που μου εβγαλε ο γυμναστης ειναι μια κυκλικη ροη ασκησεων με βαρη που δουλευω ποδια χερια μαζι(οχι ολες τις ομαδες μυων μαζι,αυτο το εκανε για να καψω λιπος). Για καθε ασκηση εχω ενα σετ με 15 επαναληψεις και στο συνολο 7 ασκησεις για να ολοκληρωθει ο κυκλος,αυτον τον κυκλο τον επαναλαμβάνω 3 φορες και με εχει ξετιναξει γιατι το διαλειμμα αναμεσα στις ασκησεις ειναι ο χρονος που μεσολαβει μεταξυ της μιας ασκησης με την αλλη. Το μονο που πρεπει να αρχισω στο σπιτι ειναι οι κοιλιακοι και οι ραχαιοι για αυτο δωστε καμια ιδεα.
Εφτασα στα 147 κιλα και ειμαι ευχαριστημενος με το αποτελεσμα.

 

[lelos kounelos]

μπραβο ρε μαν :thumbsup: καλη συνεχεια σου ευχομαι
<span class="bbcode_spoiler">
<blockquote>και δεν θελουμε πλακα κοιλα γιατι που θα ακουμπαμε το μπυροκουτι οταν καθομαστε στο καναπε και επιπλεον οι κορασιδες που θα ξαπλωνουν οταν ΕΜΕΙΣ αποφασισουμε να δουμε μια ταινια μαζι τους στον καναπε.</blockquote>
στην κοιλια σου τις βαζεις;

<img src="http://www.owned.com/media/images/1/9/9/9/19999/you_re_doing_it_wrong_540.jpg" alt="you_re_doing_it_wrong_540.jpg" class="bbcode_img" />

</span>

 

[hannibal_lecter_1984]

lelo eisai τεραστιος και σου απαντω παντελονατα ΝΑΙ !!!!!!!!!!!!!

 

[alucard]

Μπράβο Αννίβα ! Κουράγιο ! Το καλό είναι ότι όσο βλέπεις αποτελέσματα, τόσο παίρνεις δύναμη !! Συνέχισε για σένα και μόνο για σένα. Όλα τα άλλα έρχονται και, ίσως, φεύγουν.

 

[lelos kounelos]

οποιος κανει διατροφη, γυμναστικη κτλ μακρυα απο το spoiler. ειναι του σατανα.

η αληθεια ειναι οτι θαυμαζω αυτους που βαζουν μια σειρα στην διατροφη τους και απεχουν απο τις ταπες των αρτηριων.
<span class="bbcode_spoiler">δεν μπορω να με φανταστω να κανω κατι τετοιο. διαβαζω θεμα για την γυμναστικη, ενω με συνοδευει αυτο

<img src="http://i160.photobucket.com/albums/t181/kounelos/rq/test/WP_001106_zpsw665tm4f.jpg" alt="WP_001106_zpsw665tm4f.jpg" class="bbcode_img" />

αν δεν βαλεις το πιατο πανω στο laptop, θα γεμισει ψιχουλα.</span>

 

[cercaphus]

Δεν είναι και τεράστιο θερμιδικά το πιάτο σου...Η αναλογία μακροστοιχειών ρέπει μεν προς τα λιπαρά και "κακούς" υδατάνθρακες, αλλά πρόχειρα, δεν το κόβω να ξεπερνάει το 50% της ΣΗΠ οπότε εντάξει είσαι.... Θέλεις και άλλη προσπάθεια για να γίνεις Οβελίξ.... <img src="/tongue.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" />

P.S. Καλή επιτυχία στην προσπάθεια σου Hannibal!

 

[Northlander]

What Ceraphus said.

Όταν αρχίσεις να τρως 1 κιλό αρνίσια παϊδάκια μόνο για μεσημέρι, έτσι για τα gainz τότε μιλάμε. <img src="/wink.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" />

 

[cercaphus]

Northlander wrote:
What Ceraphus said.

Όταν αρχίσεις να τρως 1 κιλό αρνίσια παϊδάκια μόνο για μεσημέρι, έτσι για τα gainz τότε μιλάμε. <img src="/wink.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" /> </blockquote>

Έφαγες ένα "c"..... :lol:

Χα! Τι να σου κάνουν 1 κιλό παιδάκια;;; Κατεβείτε καμιά Μεσσηνία να αρχίσετε τις γουρουνοπούλες και να πρέπει να φάτε τη μισή! Να ζήσετε το original Οβελίξ γεύμα..... :lol: <img src="/tongue.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" />

 

[Brother Bruce]

ελα ρε λελο τωρα. με στεναχωρησες. τ αγαπαμε τα μηχανηματακια μας, ειμαστε ενθούσιαστς. και συ πας και χρησιμοποιεις το λαπτοπ για σουπλά? :facepalm:
βαλτου κι ενα σεμεδακι αμα ειναι κι ακουμπα πανω τη φωτογραφια του παπου απ τον πολεμο.

μπουουου! μπουουουουου! :nope:

 

[lelos kounelos]

Brother Bruce wrote:
ελα ρε λελο τωρα. με στεναχωρησες. τ αγαπαμε τα μηχανηματακια μας, ειμαστε ενθούσιαστς. και συ πας και χρησιμοποιεις το λαπτοπ για σουπλά? :facepalm:
βαλτου κι ενα σεμεδακι αμα ειναι κι ακουμπα πανω τη φωτογραφια του παπου απ τον πολεμο.

μπουουου! μπουουουουου! :nope:</blockquote>

αδερφε μπρους, σε ειχα για πρακτικο τυπο. δεν οργιασα πανω στην αγια τραπεζα.
ειπα να τσιμπησω λιγο παρεακι με τον υπολογιστη. γιατι να κανω αναδιοργανωση του χωρου;
εβαλα το πιατακι μου πανω στο laptop για να ειναι διπλα μου, και για να μην εχω απωλειες και αιτιες για καθαρισμα.
η θερμη αγκαλια του laptop κραταει ζεστο το κολατσιο μου
η οθονη φωτιζει ρομαντικα το δειπνο μου

σιροπι σοκολατα και σαντιγυ πανε με το παγωτο (χμ ισως και με το σουβλακι) αλλα πανε καλυτερα οταν τα ριχνεις πανω σε γκομενακι.
εχουν αλλη αισθηση μετα. αποκτουν μια παραδεισενια γευση που κανει του γευστικους καλυκες να χυνουν σαλια ικανοποιησης
αυτο εκανα και εγω, αποθεσα το γευμα μου σε μερος που θα του προσφερει αυτη την ιδιοτητα.

τι σχεση εχουν τα σεμεδακια; εχεις δει γκομενακιο τυλιγμενο με σεμεδακι; ξερεις γιατι η απαντηση ειναι οχι;
αν στον στρατο εβαζαν σεμεδακια στους οπλοβαστους, δεν θα χρειαζοταν το αντι-κουκου. το σεμεδακι ειναι ενα υφασμα που το εχουμε συνδιασει (οχι τυχαια) με την μαμα! οπως βλεπεις παιζει πολυ διαστροφη με το σεμεδακι. δεν τολμω να συνεχισω.

 

[Brother Bruce]

τι σχεση εχει το γκομενακι με το λαπτοπακι? δεν.
τι σιροπια και σαντιγές πωβρ αμι? ποσο ειτις εισαι?

τελος παντων. σας εχω ξαναπει, κρατηστε πισιά και λαπτόπια μακρια απο οποιαδηποτε υγρασια. δε μ ακουτε.
νιωστε. δεν ειναι ολα τα δωματια για ολες τις δουλειες.
σεξ, φαι και πισι καλο ειναι να μη συναντιουνται ανα δυο και απολυτως απαραιτητο να μη συναντηθουν ποτες ανα 3.

εν τω μεταξυ, καπου στην νοτιανατολικη ασια:

<img src="http://www.sosemarketing.com/wp-content/upload/PC-dinner.jpg" alt="PC-dinner.jpg" class="bbcode_img" />

ο λελος σπαει τον παγο με τις 2 νεες του γειτονισες.

 

[lelos kounelos]

εκτροχιασμος του θεματος.........

το λαπτοπ ειναι κατι σαν γκομενακι. και αυτο κουμπακια εχει, και αυτο αναβει. το παιρνουμε αγκαλια, το φροντιζουμε.
εδω αλλοι εχουν για γκομενακια πλαστικες κουκλες. καλα δε λεω για μερικους που εχουν γκομενες μονο στο μυαλο τους.

τι 80's βρε αδερφε μπρους, δεν σου περιεγραψα το sex dwarf. ειναι δυνατον να μην ριξεις λιγο παγωτακι στον αφαλακο;
μονο ιεραποστολικο, κατω απο τα σεντονια και στο σκοταδι; σβηνεις και το καντηλι να μη σε βλεπει ο θεος;
ριξε εκει σιροπια, τουρτες και γαρδουμπες.

στην τριαδα κανεις λαθος. παιρνεις το λαπτοπ μαρκας τουρμπο εξ, (αυτα με τα vista) που ειναι σαν το κασελακι της γιαγιας για τα προικια, ξαπλωνεις την αγαπη σου και βαζεις το λαπτοπ κατω απο την μεση της. καντο και θα με θυμηθεις. αμαλαχι την δενεις και με το καλωδιο του τροφοδοτικου.
βαλε και τα σιροπια και εχεις 3 σε 1.

αδερφε μπρους με στεναχωρησες. καλος ο χαβαλες και ολα αυτα, ομως ρε φιλε, τι σας μαθαινα τοσο καιρο;
στην ασια ο παγος σπαει με ενα χαμογελο. εκει στα αγια χωματα το χαμογελο ανοιγει πορτες και οχι μονο.
εξαλλου εκει οι γυναικες προτιμουν τα τηλεφωνα.

 

[j_lynx]

lelos kounelos wrote:
εκτροχιασμος του θεματος......... </blockquote>

όχι δα.
Το sex είναι η καλύτερη γυμναστική.

 

[Brother Bruce]

α παγαινε ρε που θα ριξω παγωτακι στον αφαλακο.
ο τζοι κι ο μπραδερ ΔΕΝ ΜΟΙΡΑΖΟΝΤΑΙ ΤΟ ΠΑΓΩΤΟ ΤΟΥΣ.