Πρώτα απ' όλα μπράβο που έχεις συνδέσει ζωή και γυμναστική τόσο ωραία.
Δεύτερον φυσικά και θα χρειαστείς μεγαλύτερες ποσότητες. Σου προτείνω για μια πρώτη ιδέα να κάνεις http://scoobysworkshop.com/calorie-calculator/" class="bbcode_url">αυτό το τεστάκι και αν δε σε ικανοποιεί μπορείς να ποστάρεις στο φόρουμ τους και λογικά θα βρεις μια λύση. Άμα ασχοληθείς λίγο και με τη διατροφή θα είσαι υπερκαλυμμένος :thumbsup:
Δεύτερον φυσικά και θα χρειαστείς μεγαλύτερες ποσότητες. Σου προτείνω για μια πρώτη ιδέα να κάνεις http://scoobysworkshop.com/calorie-calculator/" class="bbcode_url">αυτό το τεστάκι και αν δε σε ικανοποιεί μπορείς να ποστάρεις στο φόρουμ τους και λογικά θα βρεις μια λύση. Άμα ασχοληθείς λίγο και με τη διατροφή θα είσαι υπερκαλυμμένος :thumbsup: