Περί γυμναστικής.

[Northlander]

Μου αρέσει που απαντας σοβαρά στο σχόλιο για τα φρούτα......

 

[lucky shamrock]

Με σένα, όλα πρέπει να τα πιστεύω. xD

 

[Chronomancy]

Τα φρούτα καλό κάνουν δε λέω, αλλά επειδή 45 λεπτά πριν βγω για τρέξιμο βάζω στο μούλτι διάφορα φρούτα και τα τρώω όλα μαζί σαν καλός μπέμπης μπορώ να σου πω ότι μετά το ζέσταμα είναι λες και μπήκες σε κλιπ των Bolt Thrower με τόσες ρυπές!

Στο δρόμο που χάραξε ο Ξενόφωνος αποφάσια να κάνω διατάσεις κάθε πρωί και κάθε βράδυ μπας και δω προκοπή.
Ερώτησης: Αυτές οι ασκήσεις με τα σκουπόξυλα κάνουν δουλειά για την πλάτη? Έχω ένα bo και σκεφτόμουνα να δοκίμαζα τίποτα μαπς και ανοίξουν οι χαλαροί μου ώμοι

 

[Pain]

Πήγα και πήρα μονόζυγο και για το εδώ σπίτι (στην Κέρκυρα είχα το κλασικό που βεντουζώνει στο κούφωμα, εδώ πήρα αυτό που πιάνει πίσω και μπρος από το κούφωμα και όταν τελειώσεις τις ασκήσεις σου το κατεβάζεις. Επίσης κάνει για λαβή κάμψεων και λοιπών ασκήσεων)

Θέλω να δω παρά το ότι σιγά-σιγά γερνάμε, αν σε ένα μήνα θα υπάρχει παρατηρήσιμη αλλαγή στο σώμα. Κάποτε ήταν εύκολο, τώρα η έλλειψη του φαγητού της μαμάς (ή και του στρατού, εκεί και αν πήραμε όγκο...) υποθέτω πως θα παίξει το ρόλο της. Με βλέπω να πλακώνω τίποτα μπισκοτόκρεμες <img src="/laugh.gif" width="" height="" alt="XD" title="XD" class="bbcode_smiley" />

 

[lelos kounelos]

πηρες μονοζυγο, ενα αρχαιο οργανο γυμναστικης. ξεκινα πολ ντανσινκ. θα ψαρωνουν και τα γκομενακια που θα σκανε σπιτι σου για καφε

 

[Borracho]

Πάντως το φίτνες είναι καθαρά θέμα εσωτερικής πειθαρχίας και ψυχασθένειας, κάτι που θεωρώ πως ως γκέημερς, το έχουμε στο αίμα μας. Απλώς πρέπει να βάλεις την ίδια δύναμη που σε κρατά ξάγρυπνο 18 ώρες να φαρμάρεις ατσίβμεντς, στην υπηρεσία των θερμιδικών εξισώσεων και να γίνει Ευαγγέλιό σου το δόγμα :

"Αν πονάει και δεν παλεύεται και με κάνει να νιώθω σκατά, είναι το σωστό."

Φρουφρού και αρώματα και μαγικοί διατροφολόγοι/γυμναστές, είναι για να παίρνουν τα φράγκα κόσμου που θέλει απλώς να πείσει το περιβάλλον του ότι "προσπαθεί". Στη δουλειά περιστοιχίζομαι από γραφικούς και γραφικές που ένα πράγμα μυστήριο, είναι μια ζωή σε διατροφή και crossfit και θέλουν υπηρέτες για να κουμπώσουν ένα τζίν. Όταν με ρωτάνε και τους εξηγώ ότι απλά παίρνεις 100 πουσάπς την ημέρα, τους διπλούς κοιλιακούς, σπρώχνεις και κανά ρετρό Bullworker/βάρος στο σπίτι και φυσικά ράβεις το στοματάκι σου και πως όλα αυτά τα κάνεις ειδικά την ώρα που όλα μέσα σου ουρλιάζουν για μπέργκερ και μπυράκλα και "ωχού μωρέ", απλά θεωρούν πως έχω "καλό μεταβολισμό και δεν ξέρω".

Ψυχασθένεια αδέρφια. Να θες το μπέργκερ και να μπουκώνεις ντοματούλα και ελιές, αφού έχεις πάρει τα πουσάπς σου και να κάθεσαι να ζήσεις το Πίλαρς όνειρο με την κοιλιά να γουργουρίζει και τη ματαιοδοξία να παίζει με τα κοντρόλς του φούρνου της μικρής, προσωπικής σου κόλασης.

Όσο υποφέρεις, το κάνεις σωστά. Φοβού τα "εύκολα", "μαγικά" και "ανώδυνα" που "ακόμη και μια νοικοκυρά καταφέρνει!".

 

[Pain]

5 έλξεις για κάθε fatality performed να το αφήσω; Σε πόσο καιρό θα έχω γίνει τούμπανο, ακούω στοιχήματα.

Επίσης προκειμένου να καταφέρω να κόψω τα γλυκά (συμπεριλαμβανομένων των αναψυκτικών τα οποία εννοείτε πως είναι πολύ χειρότερα) εφαρμόζω εδώ και 2 περίπου εβδομάδες το εξής:

Όταν το αδηφάγο κτήνος που τρέφεται μόνο με ζαχαρωτά και κατοικοεδρεύει μέσα μου ξυπνά, αντί να αγοράσω κάποια σαπίλα που θα μου προσφέρει το πολυπόθητο sugar rush, βάζω τα λεφτά στην άκρη με σκοπό να αγοράσω κάτι για το σπίτι/για τη μηχανή ή για το PC (καλά, η σειρά προτεραιότητας μάλλον είναι η αντίθετη). Ουσιαστικά χρησιμοποιώ το ένα τέρας για να πολεμήσω το άλλο. Megashark VS Mechashark και πάει λέγοντας.

Προς το παρόν λειτουργεί

 

[Northlander]

[video width=425 height=344 type=]http://youtu.be/iQlIPOTbuH8[/video]

 

[electroduck]

Τπτ ποδηλατάκι κάνει κανένας σας η το έχετε αραχνιασμένο παρατημένο στο υπόγειο με ξεφουσκωμένα λάστιχα που τα μασούλησαν ποντικοί <img src="/tongue.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" />

Το παλεύω αλλά ποτέ δεν είναι αρκετό, ποτέ όμως. Στα πόδια κάνει θάματα.

 

[Grotenfrod]

Κάνω στο γυμναστήριο. Στο δρόμο πάντα θα ωχριά μπροστά στην αίσθηση του καβαληκέματος της μηχανής, καθώς ξεροσταλιάζεις μέσα στο δερμάτινο και μυγάκια βρίσκουν το θάνατο πάνω στη ζελατίνα σου.

 

[Chronomancy]

Καλό είναι αλλά θέλει προσοχή και πολλές διατάσεις γιατί καταστρέφει τα ανοίγματα, μαζί με το τρέξιμο που ρίχνω κιόλας είναι θάνατος!
Μου έπσασε το σασμάν προχθές οπότε μέχρι να φτιαχτεί φυλάει την είσοδο της πολυκατοικίας <img src="/tongue.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" />

 

[electroduck]

Από σπασίματα εμένα μου έτυχε μια αντεννα -η πως λέγεται αυτό ξερωγω- από τη μπροστινή τη ρόδα πρόσφατο αυτό.

Οι βραδινοί τώρα καλό είναι να πλακωνόμαστε στα ψεκάσματα μαζί με τα αποσμητικά να βάζουμε και τέτοιο για δείτε :lol:

http://www.antenna.gr/news/tech/article/398013/to-sprei-poy-sozei-podilates-apo-troxaia-binteo-

 

[j_lynx]

Θα το δει κανένας παππούς το βράδυ αυτό θα νομίζει ότι είδε φάντασμα.

Αμ πες το ότι σου χαλάει τα ανοίγματα. Πριν κατέβω Κρήτη έκανα ανάβαση στον υμηττό και μετά κατάβαση από μονοπάτια. Όταν θα επιστρέψουμε Αθήνα με το καλό θα το συνεχίσω το σπορ <img src="/tongue.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" />

 

[Pain]

grotenfrod wrote:
Κάνω στο γυμναστήριο. Στο δρόμο πάντα θα ωχριά μπροστά στην αίσθηση του καβαληκέματος της μηχανής, καθώς ξεροσταλιάζεις μέσα στο δερμάτινο και μυγάκια βρίσκουν το θάνατο πάνω στη ζελατίνα σου.</blockquote>

Πότε το πόσταρα αυτό; Και γιατί με άλλο account; Τι γίνεται;

 

[Chronomancy]

Σε συζήτηση που είχα με φίλο πρόσφατα καταλήξαμε ότι η καλύτερη γυμναστική θα ήταν ένα training ground αρκετών στρεμμάτων όπου θα είχε μέσα ότι μιλί όπλο και πανοπλία έχει κατασκευαστεί , ναι και τα μπάκλερς με τα κουμπούρια, συν ένα μεγάλο ρίνγκ. Ό ενδιαφερόμενος εκπαιδεύται όσο γουστάρει και κάθε τόσο θα διοργανώνουμε αγώνες 1vs1 μέχρι NvsN. Nαι θα θρηνούσαμε θύματα αλλά μάλλον they were not prepared!

You need to react to this post in order to see this content.

 

[Pain]

Αποδεδειγμένα η καλύτερη γυμναστική είναι οι αγροτικές εργασίες (βέβαια οι τραυματισμοί είναι πολλοί). Κάτσε σκίζε ξύλα με 10κιλο τσεκούρι για μερικές ώρες την ημέρα και σε 2 μήνες θα έχεις κάνει πλάτες κολυμβητή. Μπορεί να μην έχεις μέση και να λείπει και κάνα πόδι, αλλά οι πλάτες, πλάτες.

P.S. Καλύτερα γυμναστική για τρικέφαλους: Βάλτε μη-αντιολισθητική σέλα, ανεβάστε την κοπέλα σας στη μηχανή και πηγαίνετε μέχρι Κέρκυρα. Αν νιώθετε τα χέρια σας μετά το 3ο φρενάρισμα, γράψτε μου <img src="/tongue.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" />

 

[Chronomancy]

Όχι μόνο ξύλα, γενικά η ζωή στη φύση φτιάχνει κορμί σωστό νταμάρι.
Αν τώρα έχεις και κάναν έμπειρο παππού να σου δείξει πώς να χρησιμοποιείς το σώμα σου και πώς να το τοποθετείς και δεν θα έχεις ποτέ πρόβλημα ούτε με τη μέση ούτε με τα χέρια

 

[bald_killer]

Borracho wrote:
Πάντως το φίτνες είναι καθαρά θέμα εσωτερικής πειθαρχίας και ψυχασθένειας, κάτι που θεωρώ πως ως γκέημερς, το έχουμε στο αίμα μας. Απλώς πρέπει να βάλεις την ίδια δύναμη που σε κρατά ξάγρυπνο 18 ώρες να φαρμάρεις ατσίβμεντς, στην υπηρεσία των θερμιδικών εξισώσεων και να γίνει Ευαγγέλιό σου το δόγμα :
[...]
Όσο υποφέρεις, το κάνεις σωστά. Φοβού τα "εύκολα", "μαγικά" και "ανώδυνα" που "ακόμη και μια νοικοκυρά καταφέρνει!".</blockquote>

ΠΕΣ ΡΕ BORRACHO ΠΕΣ ΤΑ! :thumbsup: :worship:


Pain wrote:
5 έλξεις για κάθε fatality performed να το αφήσω; Σε πόσο καιρό θα έχω γίνει τούμπανο, ακούω στοιχήματα.
</blockquote>

Ούτε σε 10 χρόνια. Σίγουρα οι μύες τις πλάτης θα σκληρήνουν όπως κ των χεριών αλλά δεν θα δεις αύξηση σε όγκο.

@GrMadness

Για πες μας ρε φίλος, σε τι επίπεδο βρίσκεσαι? Πριν πόσο καιρό ξεκίνησες, πόσο συχνά γυμναζόσουν, τι ρουτίνα ακολουθούσες?

 

[xenofonos]

Για να μην τα πολυλογούμε.

Αν θες να είσαι όσο πιο "φέτες" γίνεται, όσο πιο σύντομα γίνεται. Πλακώνεις νερό (2,5 λίτρα είναι ένα καλό σημείο αναφοράς), τρεξιματάκι 20+ λεπτά τη μέρα, λιγότεροι υδατάνθρακες/ κομμένο λίπος και περισσότερος ύπνος.

Αν θες να είσαι "τούμπανος". Κάθε φορά που χάνεις σε ματσάκι: 10 κάμψεις, 10 κοιλιακούς (άλλους 10 πλάγιους εναλλάξ), 10 ραχιαίους, 2 έλξεις στο μονόζυγο, 10 καθίσματα και 10 εκτάσεις με αλτήρες για γάμπες.

:mosh: FATALITY! :mosh:

 

[Pain]

Να τα κάνω κάθε φορά που κερδίζω τον Φραπέ καλύτερα; Αν περιμένω να με κερδίσει... με βλέπω να πεθαίνω από μυϊκή ατροφία... <img src="/tongue.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" />