Περί γυμναστικής.

[lelos kounelos]

ενας τυπακος εδω ειχε λυσσαξει να παρει οτι σκονες πουλανε για να γινει τουμπανο. φτιαξε διατροφη και σηκωσε κανενα σιδερο. ειναι εκτος της λογικης του. η μαπα του εχει γεμισει σπυρια και αφου ειναι ετσι απεξω, δεν θελω να φανταστω πως εγινε απο μεσα.<br><br>δεν ξερω αν παιζει ελλαδα. moringa tea. απιστευτο τσαγακι χωρις καφεινη/ 2 cup την ημερα και εισαι ετοιμος να τα βαλεις με θεους και δαιμονες. δινει απιστευτη ενεργεια και τουμπανιαζει το ανοσοποιητικο.

 

[Chronomancy]

Από βότανα υπάρχουν κι εδώ ένα σωρό. Αλλά όπως είπες, άμα δεν ασκείσαι και δεν τρως τίποτα της προκοπής καλύτερα βάλε ένα βιονικό να ξεμπερδεύεις

 

[lelos kounelos]

για να παλεψεις την μερα, ειναι οτι πρεπει.<br>https://leafpower.wordpress.com/moringa-benefits/" class="bbcode_url">https://leafpower.wordpress.com/moringa-benefits/

 

[Borracho]

Για μια στιγμή διάβασα morning glory <strike>tea</strike> wine και σκέφθηκα να βγάλω διαβατήριο για το προτεκτοράτο που κατοικοεδρεύει ο Λέλος τούτες τις μέρες <img src="/smile.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" />

 

[lelos kounelos]

.... στο ονομα της αληθειας.... μεσα στα τοσα που παρεχει η περιοχη, ολο και κατι θα παιζει.

 

[Northlander]

Έχω μπει στην τρίτη εβδομάδα "αυστηρού" διαιτολογίου (~2000 θερμίδες εντός οχταώρου με παρεμβαλόμενη νηστεία - πολύ νερό και αποκλειστικά μαύρος καφές- μεταξύ των περιόδων θρέψης). Δύσκολο στην αρχή να το συνηθίσεις, πολύ προσαρμόσιμο όμως στο πρόγραμμα του καθενός. Αισθητά αποτελέσματα στο "κόψιμο" λίπους, μένει τώρα η ένταξη συστηματικής γυμναστικής για περισσότερα αποτελέσματα και σουλούπωμα.<br><br>Χρονομαντέ αγόρι μου πώς πάει το meatslop (πρέπει να το προωθήσουμε περισσότερο ως meme του site)? Σιγά-σιγά να φτιάξουμε λιστούλα με υποκατάστατα κακής διατροφής (πχ. αντί για κέικ σοκολάτας -> μία χούφτα αμύγδαλα, αντί για βούτυρο -> μαρμελάδα, αντί για αυγά με ντοματα και τυρί -> μαρμελάδα).

 

[Chronomancy]

Σκέφτομαι να ανεβάσω βιντεάκι για τους άσχετους τους κουζίνας.<br>Το έχω εξελίξει από το κλασσικό και έχει γίνει και πιο γευστικό και με περισσότερες πρωτεΐνες. Βέβαια δεν ξέρω μήπως απλά κάνω πιο ακριβά τα κάτουρά μου <img src="/tongue.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" /><br><br>Έχω και την τελευταία αερόβια άσκηση στον Ερύμανθο για τον Ηράκλειο Άθλο και όλο το καλοκαίρι θα πλακωθώ. Έχω πάρει και κάτι νέα όργανα γυμναστικής στο χωριό που χτίζουν τρελό σώμα.<br>bearded axe κάτι κιλών για ξύλα, βαριά και τσάπα. Έχω και τη φρέζα...θα φτιάξω κάτι πλάτες

 

[pynos]

http://souvlaki-fitness.com/2016/06/tips-%cf%89%cf%81%ce%b1%ce%b9%ce%bf-%cf%83%cf%89%ce%bc%ce%b1/

 

[Pain]

<blockquote><br><br>Έχω και την τελευταία αερόβια άσκηση στον Ερύμανθο για τον Ηράκλειο Άθλο και όλο το καλοκαίρι θα πλακωθώ. Έχω πάρει και κάτι νέα όργανα γυμναστικής στο χωριό που χτίζουν τρελό σώμα.<br>bearded axe κάτι κιλών για ξύλα, βαριά και τσάπα. Έχω και τη φρέζα...θα φτιάξω κάτι πλάτες<br></blockquote><br><br>Χρυσές δουλειές οι ορθοπεδικοί από Σεπτέμβρη...

 

[Chronomancy]

Μιτσλοπ όπως το ξέρετε και με το σερβίρισμα ριχνουμε σπανάκι και μπρόκολο. Μειώνουμε έτσι τα λιπαρά και αυξάνουμε τις πρωτεΐνες ανά θερμίδα.<br>Τώρα ψάχνω να δω πώς θα τρώω τα ασπράδια των αυγών.<br>Συνήθως χτύπαγα ολόκληρα δύο αυγά με βρώμη, χεμο και καστανή ζάχαρη.

 

[alucard]

Γιατί δεν τα βράζεις; Παίρνει πολύ λίγο χρόνο και τρώγονται πανεύκολα και με λίγο πιπεράκι.

 

[Grotenfrod]

Ρε κολερεκουιτέρς, έχει κανένας ιδέα από ελλειπτικά όργανα, πχ πιο είναι ένα λογικό threshold τιμής για κάτι λειτουργικό για σπίτι;

 

[ghostrider1993]

Εμείς στο πατρικό μου έχουμε πάρει ένα ελλειπτικό, γύρω στα 200-250€, αλλά έχει πάνω από δεκαετία από τότε οπότε παίζει να έχουν πέσει οι τιμές. <br>Τα βασικά τα έχει, π.χ. μοχλό για αλλαγή δυσκολίας, οθόνη που υπολογίζει διάρκεια, ταχύτητα, θερμίδες, παλμούς κλπ. Σε σχέση με το ελλειπτικό που είχε στο γυμναστήριο που πήγαινα δεν έχει ενσωματωμένα προγράμματα αυτόματης αυξομειούμενης δυσκολίας, αλλά αφού υπάρχει ο μοχλός κλάιν!

 

[Grotenfrod]

Η δαπάνη που σκέπτομαι είναι εκεί, περί των 250 ευρώ. Απλά δε γνωρίζω από ποιο σημείο η φάση είναι TurboX PSU και από ποιο και μετά κάτι αξιόλογο. Κάτι για ρουλεμάν και βάρος τροχού έχω δει ως τώρα ως κριτήρια.

 

[Pain]

<blockquote><br>Ρε κολερεκουιτέρς, έχει κανένας ιδέα από ελλειπτικά όργανα, πχ πιο είναι ένα λογικό threshold τιμής για κάτι λειτουργικό για σπίτι;<br></blockquote><br><br>Ρε, βαλτός είσαι!?!?!?!? Μου έχει φάει την παναϊα (sic) εδώ και μία εβδομάδα ο ΠΕ να πάρουμε ελλειπτικό. Αντιστέκομαι ακόμα σθεναρά στο να μπει αυτό το κακάσχημο κατασκεύασμα στο γραφείο, τον ιερό χώρο περισυλλογής και πυράκτωσης εγκεφαλικών κυττάρων αλλά προβλέπω siege σε λίγες ημέρες...<br><br>Ευτυχώς που <br>1. Τα καλά είναι πανάκριβα.<br>2. ΟΛΑ είναι κακάσχημα οπότε το σκέφτεται.<br>3. Υπάρχει χώρος στην κουζίνα, όσο σεξιστικό και αν ακούγεται <img src="/tongue.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" /><br><br>Εγώ της λέω να αγοράσουμε καλύτερα 2 longswords και να πλακωνόμαστε στο σπίτι. Ή να την κυνηγάω με το M4 που ήδη υπάρχει.<br><br>Το μόνο καλό που βγήκε από την υπόθεση είναι πως μιας και πήγα σε κατάστημα με είδη γυμναστικής, τσίμπησα έναν αλτήρα που ήθελα εδώ και μήνες <img src="/tongue.gif" width="" height="" alt="" title="" class="bbcode_smiley" /><br><br>

 

[Brother Bruce]

βγειτε οξω στους δρομους να τρεξετε συμφορουμιται.<br>δε βαριεσαι ποτέ, γνωριζεις κοσμο, εχεις παντα το γλυκο ρισκο να σε πατησει αυτοκινητο η να σε κυνηγησει πεινασμενη αγελη σκυλιων, κι οταν κουραστεις μπορεις παντα να τσιμπησεις κανα ντόνατ η εστω ενα βρωμικο απο καντινα. και σου μενουν και τα 250 - 300 κι αγοραζεις καρτουλα για το πισι.

 

[Pain]

Ή δίνεις απευθείας 250-300 για καρτούλα του PC, σου έρχεται σε μη λειτουργική κατάσταση, αρπάζεις το τσεκούρι από τον τοίχο και ξεκινάς περπατώντας προς το κατάστημα από όπου την αγόρασες. Motivational μουσική δεν χρειάζεται, anger and hatred will suffice.<br>

 

[Northlander]

Καταστροφή για τα γόνατα είναι το ελλειπτικό. Ας επενδύσει σε παπούτσια και να πάει για τρέξιμο σε όμορφο ταρτάν. <br><br>Υπάρχουν και οι σκάλες (και αυτές καταστροφή για τα γόνατα), αν θέλει τόσο πολύ να νιώσει το κάψιμο στον τετρακέφαλο.

 

[Pain]

Κάψιμο στο κεφάλι από το εγκεφαλικό που θα πάθω εγώ αν δω την μαλα&#* μέσα στο γραφείο προβλέπω.<br><br>P.S. Αν δεν κάνω λάθος οι "αεροπερπατητές" είναι αυτοί που επιβαρύνουν γόνατα-γοφούς, τα ελλειπτικά προτείνονται συνήθως όταν υπάρχουν τέτοια θεματάκια, λόγω έλλειψης κραδασμών κλπ. Από την άλλη, είμαι από αυτούς που πιστεύουν πως έλξεις+κάμψεις+καθίσματα+κάποια μορφή βάρους για δικέφαλους είναι το μόνο που χρειάζεσαι, επομένως μπορεί και να μην στέκει κάτι τέτοιο.<br><br>Πέρα από την πλάκα, εγώ της είπα να έρχεται τουλάχιστον κάθε Κυριακή για airsoft μαζί μου. Άνετα καις μερικές χιλιάδες θερμίδες σε κάθε match. Αλλά όοοοοχι, εκεί, πρέπει να γίνει το συκώτι μου καρπούζι και να είμαι ο κακός που δεν αφήνει... <br>(Αν κάνω ποτέ μου κόρη, τη ΓΑΜΗΣΑ. Μία παλεύεται, δύο γυναίκες μαζί είναι σίγουρος θάνατος)

 

[Sugamoto Panagia]

η καλύτερη γυμναστική είναι........πάρε το τηλέφωνο παρήγγειλε κάνα δυο πίτσες και άραξε στον καναπέ <img src="/lookright.gif" width="" height="" alt=">.>" title=">.>" class="bbcode_smiley" />