Περί γυμναστικής.

[bald_killer]

Πόσες έλξεις στο μονόζυγο βγάζετε αλήθεια; (Όχι τύπου CrossFit/σπαρταραω σα το ψάρι να ανέβω)

 

[Dim Gian Bot]

Πόσες έλξεις στο μονόζυγο βγάζετε αλήθεια; (Όχι τύπου CrossFit/σπαρταραω σα το ψάρι να ανέβω)

0 (μηδέν), πράγμα ανεπίτρεπτο με τόσα χλμ που έχω ρίξει στο Ντιβύζο και στους Αγριότοπους!!!

 

[Chronomancy]

2-4 αναλόγως την μέρα

Κάπτεν, μπορείς να τα ντύσεις χελωνονιντζάκια και να πάτε να βρείτε τον Σρέντερ!

 

[captain kal]

Κάπτεν, μπορείς να τα ντύσεις χελωνονιντζάκια και να πάτε να βρείτε τον Σρέντερ!

Που να τον βρω? Ακόμα γυρνάει τον κόσμο ψάχνωντας την 3080 που παρήγγειλε!!

 

[Hellion]

Ράντομ ποστ ενθουσιασμού.

Πάρε λάστιχα διαφορετικής τάσης (ανάλογα το χρώμα) και θα κάνεις αρκετή δουλειά στο σπίτι με αυτά.

ΤΑ ΕΛΕΓΕ Ο ΣΟΦΟΣ εν έτει 2015...





... και τα είπε και ο Σταλόνε φέτω...





...τα έλεγε και ο Λούτσα Πρότζεκτ... κάποτε.

ΛΑΣΤΙΧΑ. Σπουδαία εφεύρεση. Πήρα κάποια μικρομεσαίας αντίστασης και έχω αρχίσει εδώ και 2 βδομάδες να κουτσοκάνω ασκήσεις στο σπίτι. Υπερφθηνά επίσης, 5-10 ευρώ, για να κάνεις ασκήσεις που κανονικά θα απαιτούσαν εξοπλισμό ή βάρη αξίας 100 ευρώ ξερω'γω.

Κυρίως έχω πάθει πλάκα με τις επιλογές που σου προσφέρουν. Εκτός του ότι μπορείς να κάνεις ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα, για πρώτη φορά στα χρονικά μπορώ και τροποποιώ το πρόγραμμα έτσι ώστε να μη βαριέμαι με τις ίδιες ασκήσεις, και αυτό βοηθάει στο να κρατάς ένα σταθερό πρόγραμμα εκγύμνασης και να μην το παρατάς.

Λάστιχα και πάλι λάστιχα. Δεν χρειάζονται καν αλυσίδες για τα χιόνια.

 

[lelos kounelos]

Εχω ξεκινησει ημι-σοβαρες προσπαθειες να σταματησω το καπνισμα. 4-5 τσιγαρα την ημερα, για μενα, ειναι σαν να το εκοψα.
Εκοψα και τους καφεδες, γιατι η προσπαθεια να κοψεις το καπνισμα ενω πινεις καφε, ειναι σαν να λες θα βαλω μεσα μονο το κεφαλακι.
Αφου ξεκινησα με αυτα τα τεραστια, για μενα βηματα, ειπα να ξεκινησω και λιγο μονοζυγο γιατι για πρωτη φορα στην ζωη μου, η κοιλια μου αρχιζει να πεταγεται περισσοτερο απο το στηθος μου.
Παμε ρε κουνελε δυνατα και μια και δυο και τρειιιιιιιιιςςςςςςςς αστο να παει στο διαολο, τα παρατησα, δεν εχω λογο να βαλω τον εαυτο μου σε τοση ταλαιπωρια μαζεμενη. καποτε εκανα 20 για να τεντωθω και τωρα παραλιγο να τεντωθω στο πατωμα με απνοια.
ενοιωσα σαν μπαλονι γεματο νερο, ολα τα σωθικα μου τσουλησαν προς τα κατω.
Ισως του χρονου επειδη η Δευτερα θα ερθει πολυ γρηγορα.

 

[Northlander]

Υπερφθηνά επίσης, 5-10 ευρώ, για να κάνεις ασκήσεις που κανονικά θα απαιτούσαν εξοπλισμό ή βάρη αξίας 100 ευρώ ξερω'γω.

Αν ήσουν και σωστός μερακλής σαν κι εμάς, δεν θα χρειαζόταν καν τα 5-10 ευρώ. Λίγη πωρπόνηση μερικά χρόνια πριν και θα το είχες έτοιμο πάνω σου ανά πάσα στιγμή.

 

[Tony Corvus]

Πρέπει να πάω να πετάξω τα σκουπίδια και να πάρω Hemo

 

[Northlander]

Hemα, δάκρυα και ιδρώτας.

 

[captain kal]

Hemα, δάκρυα και ιδρώτας.

Άστα να πάνε!!

 

[Chronomancy]

Το καλό είναι ότι αν έχεις το απαραίτητο μεράκι, μπορείς πάντα να φτιάξεις το λάστιχο των ονείρων σου. Απλώς όσο μεγαλώνεις θα μεγαλώνει και το όριο διαρροής του και άρα θα πρέπει να ασκείς παλινδρομικο εφελκυστικο φορτίο, δεν ξέρω καν αν υφίσταται κάτι τέτοιο, για περισσότερη ώρα. Doable

Αφού άνοιξε ο χορός, με έπιασε η παλαβομαρα να κατέβω σε αγώνα τριάθλου. Ενώ το κάθε ένα αγώνισμα από μόνο του βγαίνει, ο συνδυασμός των τριών είναι λίγο χειρότερος από το να προσπαθείς να παίξεις Skyrim ενώ περπατάς στον κόσμο του προς αναζήτηση σοβαρού side quest που να μην βιάζει το lore, να μην είναι τέρμα γραμμικό και να μην είναι χαμαλοδουλεια για τα δεδομένα ενός dragonborn

 

[maximum armor]

ειπα να ξεκινησω και λιγο μονοζυγο

Καλά κι εσύ μετά από τόσο καιρό αγυμνασίας, μ' αυτό βρήκες να ξεκινήσεις;!! Κάνε 10 κάμψεις για πρώτη φορά! Μονόζυγο κάνεις όταν είσαι έτοιμος φτιαγμένος. Εγώ που γυμνάζομαι κάθε μέρα (διαφορετική μυική ομάδα), στο μονόζυγο ακόμα βάζω τα πόδια σε καρέκλα...

για πρωτη φορα στην ζωη μου, η κοιλια μου αρχιζει να πεταγεται περισσοτερο απο το στηθος μου.

Αν ισχύει αυτό, τότε καλά είσαι! Δεν χρειάζεσαι τίποτα!

 

[Hank]

@Hellion που βρίσκεις ασκήσεις με λάστιχο;

 

[Tony Corvus]

@Hellion που βρίσκεις ασκήσεις με λάστιχο;

Στο PrnHub λογικά

 

[Northlander]

Για όσους δεν κατάλαβαν μιλάμε για το

 

[Hellion]

@Hellion που βρίσκεις ασκήσεις με λάστιχο;

Youtube τα πάντα, τα τελευταία 2-3 χρόνια που έγιναν "της μόδας" τα λάστιχα έχει γεμίσει ο τόπος με ασκήσεις. Γράψε "Resistance Band Exercise" συν το μέρος του σώματος που θες να γυμνάσεις ("Chest, Legs, Biceps, Abs, οτιδήποτε"), βάλε και κάνα "Beginners" ή "Advanced" μπροστά αν ψάχνεις αρχάρια ή εξεζητημένα πράγματα, και θα βγουν άπειρες επιλογές.

 

[nitro912gr]

δεν αφήνετε αυτά τα ανώμαλα τώρα λέω εγώ; γυμναστική είναι μόνο στα δάκτυλα για εμάς.

 

[lelos kounelos]

Καλά κι εσύ μετά από τόσο καιρό αγυμνασίας, μ' αυτό βρήκες να ξεκινήσεις;!

Απο τοτε που εκανα αποδρασεις απο την κουνια, τα χερια μου εχουν μια ευκολια να σηκωνουν το σωμα μου και δεν ειναι σωμα απο πηλο.
Δεν ξερω ποσο αφυσικο ειναι αλλα οι καμψεις, οχι οι κοιλιακοι, μου ανακατευουν το στομαχι. θα φταιει η αποτομη εναλλαγη του υψομετρου.
Γιατι ρε μαν η αντρικη εγκυμοσυνη ειναι οτι καλυτερο;

 

[Eaglos]

@Hellion που βρίσκεις ασκήσεις με λάστιχο;

Bandtrainingworkout στο youtube. Απο τους καλυτεεους εκει εξω

Βαζω τυχαιο βιντεο

 

[Chris2756]

Αφηστε λαστοιχα, ελλατηρια και παρτε Bullworker